Ortalama bir üniversite öğrencisi genellikle zamanla yarışıyordur, çok fazla stres altındadır ve genellikle yolda yemek yemek zorunda kalır. Öğün atlamak veya sık sık fast food tüketmek gibi alışkanlıklardan kaçınmak zor olabilir. Ancak sağlıklı beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmenize, stresle başa çıkmanıza ve sınavlarınızda daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır. Peki nasıl daha iyi beslenebiliriz? ?
Kaynak: https://clarke.edu/campus-life/health…
1. İyi bir kahvaltı yapmak:
2. Eğer fast food yiyecekler tüketmek zorundaysanız, akıllıca seçimler yapmak:
3. Yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar taşımak:
4. Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek:
5. Kilo vermeniz gerekiyorsa, bunu mantıklı bir şekilde yapmak:
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, Ramazan Ayı boyunca sağlıkla geçirilecek zaman için önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Korkut, mide rahatsızlıklarının önüne geçmek için alınması gereken önlemler ve mide hastalarına yönelik önerilerde …
Gazze’yi bombardıman altına alan İsrail, El Awda Hastanesi’nin tamamen boşaltılması için süre verdi. Saat 06.00’da kadar hastanenin boşaltılması yönünde uyarıldıklarını söyleyen yetkililer, hastaları tahliye etmek için çalışmalarını sürdürüyor.
ABD’de sıcak hava dalgaları birçok eyaleti etkisi altına alırken, aşırı ısınan asfalta ya da cisimlere dokunulması sonucu oluşan yanık şikayetiyle hastanelere başvuranların sayısı arttı.