Ortalama bir üniversite öğrencisi genellikle zamanla yarışıyordur, çok fazla stres altındadır ve genellikle yolda yemek yemek zorunda kalır. Öğün atlamak veya sık sık fast food tüketmek gibi alışkanlıklardan kaçınmak zor olabilir. Ancak sağlıklı beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmenize, stresle başa çıkmanıza ve sınavlarınızda daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır. Peki nasıl daha iyi beslenebiliriz? ?
Kaynak: https://clarke.edu/campus-life/health…
1. İyi bir kahvaltı yapmak:
2. Eğer fast food yiyecekler tüketmek zorundaysanız, akıllıca seçimler yapmak:
3. Yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar taşımak:
4. Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek:
5. Kilo vermeniz gerekiyorsa, bunu mantıklı bir şekilde yapmak:
İngiliz ve Kanadalı bilim insanlarının meme kanseriyle bağlantılı olan dört gen daha keşfetmesi, yapılacak kan testiyle risk taşıyan kadınların daha kolay tespit edilebileceğini ortaya koydu.
Antalya’da yaşayan 2 çocuk annesi Feride Kandan, yüz bölgesinde dayanılmaz ağrılara neden olan ‘Trigeminal Nevralji’ hastalığı nedeniyle hayatının altüst olduğunu belirterek tedavi istedi. Ağrıları dayanılmaz boyutlara ulaşan Kandan, uyuyamamaya ve sadece sıvı gıdalar ile beslenmeye başladı. Randevu almak için çabalayan Kandan, çocuğunun kalp hastası olduğunu ve kontrolüne bile götüremediğini söyledi.
Antibiyotik etkili besinlerle sağlığınızı destekleyin. Sarımsak, bal, zencefil gibi doğadan gelen mucizelerle bağışıklığınızı kuvvetlendirin. Doğal çözümlerle sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın…